![Paus Fransiskus melambaikan tangan sebelum pergi setelah audiensi umum mingguan, di halaman San Damaso, di Vatikan, 19 Mei 2021. [REUTERS / Yara Nardi]](https://statik.tempo.co/data/2021/05/22/id_1022835/1022835_720.jpg)
TEMPO.CO, - Pemimpin umat Katolik tertinggi, Paus Fransiskus, tampak sehat di usianya yang sudah menginjak 84 tahun. Meski sesekali harus menjalani pengobatan di rumah sakit, kondisi kesehatannya tergolong baik.
Banyak orang menjadi penasaran apa rahasia dari sehat dan bugarnya Paus Fransiskus. Berikut ini adalah tips hidup sehat Paus Fransiskus yang dikutip dari situs Health Fitness Revolution:
Rendah hati
Paus Fransiskus dikenal sebagai pribadi yang rendah hati dan ini menjadi fakotr mengapa Paus Fransiskus di usianya sekarang masih sehat dan bugar. Bahkan, menurut artikel yang diterbitkan tahun 2012 dalam Journal of Psychology and Theology, disebutkan bahwa sikap rendah hati pada seseorang bisa mempengaruhi kondisi kesehatan.
Makanan yang sederhana
Paus Fransiskus dikenal sebagai orang yang sederhana dalam memilih makanan. Ia selalu memakan makanan yang sehat dan sederhana, seperti buah-buahan dan salad. Paus juga menghindari makan-makanan yang mengandung banyak kalori.
Mendengarkan musik
Paus Fransiskus diketahui senang mendengarkan musik-musik klasik. Jenis musik ini dipercaya dapat memberikan efek positif bagi tubuh, seperti mencegah kepikunan dan menaikan hormon dopamine.
Rajin membaca
Paus Fransiskus juga dikenal senang membaca. Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa rajin membaca akan berdampak positif pada kesehatan, seperti mampu mencegah alzheimer, mengurangi depresi, dan meredakan stres.
Bersosialisasi
Paus Fransiskus senang bersosialisasi dan tidak sungkan untuk menemui dan menyapa umat Katolik. Orang yang senang bersosialisasi dapat mengurangi risiko terkena masalah kardiovaskular dan alzheimer.
Jangan memikirkan tentang kekurangan yang dimiliki
Paus Fransiskus harus kehilangan sebagian paru-parunya pada usia 19 tahun karena infeksi. Namun ia tidak mempermasalahkan hal itu dan enggan memikirkannya. Meskipun, memiliki kekurangan tersebut, Paus Fransiskus masih bisa menebarkan semangat bagi orang-orang di sekitarnya.
Sederhana
Paus Fransiskus juga dikenal sebagai pemimpin yang sederhana dan tidak senang dengan kemewahan. Kesederhanaan ini merupakan salah satu ajaran Jesuit yang diterapkan oleh Paus Fransiskus dan membuatnya tetap energik di usianya sekarang dan tetap bisa memberikan inspirasi.
Menari
Sewaktu di Argentina, Paus Fransiskus dikenal senang menari tango semasa mudanya, sebelum ia mendapatkan panggilan religiusnya untuk mengabdi kepada Gereja Katolik.
Memanjakan diri
Paus Fransiskus dikenal sebagai orang suka Pizza. Sesekali ia akan memanjakan dirinya dengan memakan makanan khas Italia itu.
EIBEN HEIZIER
Baca juga:
Operasi Usus Paus Fransiskus Berjalan Lancar, Vatikan: Kondisinya Baik
